Move. Breathe. Connect.

Einmal im Monat nehmen wir uns bewusst Zeit, den Körper zu bewegen, die Atmung zu vertiefen und das Nervensystem runterzufahren.

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Katonah-inspiriert bedeutet: Struktur statt Zufall, Ausrichtung statt Druck - damit du dich nach der Stunde nicht nur bewegt, sondern wirklich geordnet fühlst.

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Wir arbeiten mit Atmung, Bewegung und klarer Ausrichtung, um einen inneren Raum zu schaffen, der dich stabilisiert und dir auch im Alltag mehr Ruhe und Klarheit gibt.

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Die Session findet im Café des TuricumFit statt, direkt neben dem the health studio.

Wer möchte, kann danach noch verweilen und entspannt in den Tag starten - mit Kaffee, Matcha oder einem ausgewogenen Frühstück.

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• 60 Minuten Yoga (alle Levels willkommen)

• Katonah-inspirierter Ansatz (Struktur, Atem, Ausrichtung)

• Fokus auf Nervensystem & Regulation

• Persönliche Atmosphäre

​📍 direkt neben dem the health studio.
🕘 Samstag, 09:00 – 10:00 (1x im Monat)
📅 Termine im Anmeldeformular

💰 30 CHF (Twint oder bar vor Ort)

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Bitte mitbringen & Ablauf:

• Eigene Yogamatte mitbringen (melde dich, falls du keine hast)

• Türöffnung 15 Minuten vor Beginn - Zeit zum Ankommen und Einrichten

• Bitte spätestens 5 Minuten vorher da sein - wir starten pünktlich

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Trag dich ein und sichere dir deinen Platz für die nächste Session.