“Life is a balance between holding on and letting go”
-Rumi
Katonah-infused Hatha Yoga
In meinen privaten Yogasessions darfst du im Hier und Jetzt ankommen, während ich dich sanft und präzise anleite. Meine Praxis verbindet die Klarheit und Achtsamkeit des Hatha Yoga mit ausgewählten Elementen aus dem Katonah Yoga® – inspiriert von dessen kreativer Ausrichtung, den Arbeit mit Mustern und poetischen Bildern. So entsteht eine Stunde, die deinen Körper stärkt, deinen Geist inspiriert und dir neue Perspektiven schenkt.
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Ich biete Yoga ausschliesslich in privaten Settings an – für Einzelpersonen, Paare, Familien oder kleine Freundesgruppen. Dadurch kann ich jede Stunde individuell auf euch abstimmen, dich optimal ausrichten und genau auf eure Bedürfnisse eingehen. Auch Firmen können von diesem Ansatz profitieren – für mehr Wohlbefinden, Fokus und eine gesunde Teamkultur.
Während der Abschlussentspannung im Shavasana verhelfe ich dir mit sanfter Ausrichtung, bewusstem Atem und – wenn gewünscht – dem Duft ätherischer Öle zu tiefer Entspannung.
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Was ist Katonah-infused Hatha Yoga?
Katonah Yoga® arbeitet mit klaren Strukturen, wiederkehrenden Mustern und bildhafter Sprache, um Balance zu schaffen und den Körper als Landkarte des eigenen Lebens zu verstehen. In Kombination mit der Ruhe und Zentrierung des Hatha Yoga entsteht eine Praxis, die sowohl kraftvoll als auch regenerierend wirkt.
Du wirst erleben, wie vertraute Asanas durch präzise Ausrichtung, bewusstes Atmen und neue Übergänge ganz anders und inspirierend werden.
Nach der Stunde fühlst du dich ausgeruht, klar im Kopf, geerdet – und voller frischer Energie.
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A month from now …
WAS DU IN MEINEN YOGA STUNDEN ERLEBST...
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Du findest zurück in deine Balance - körperlich und mental
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Du stärkst deinen Körper und verbesserst deine Haltung
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Du entlastest und stärkst deine Organe sanft
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Du gewinnst mehr Energie und Ruhe
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Du entdeckst neue Perspektiven auf bekannte Haltungen
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Du gönnst dir eine Auszeit, die nur dir (oder euch) gehört
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Du verbindest dich bewusst mit Atem und Körper
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Du holst dir dein einzigartiges Strahlen zurück
Private Yoga
Für Einzelpersonen, Paare, Familien oder Freund:innen.
Hier bestimmst du den Fokus – ob Ausrichtung, Atem, Entspannungstechniken oder Yoga als therapeutische Unterstützung.
Jede Session wird individuell auf dich abgestimmt.
TERMINE
nach Vereinbarung
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PREISE VOR ORT
Einzelperson:
60 Minuten: CHF 120.–
90 Minuten: CHF 180.–
Wenn du die Stunde teilen möchtest, sind bis zu drei weitere Personen herzlich willkommen.
Zuschlag: CHF 35.– pro Person (max. 4 Teilnehmende).
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Viele Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten für Yoga im Rahmen ihrer Präventions- und Gesundheitsförderungsprogramme.
Erkundige dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach den Möglichkeiten.
Ich freue mich, mit der Yoga Boutique zusammenzuarbeiten – deinem Shop für hochwertige Yogamode & Zubehör.